Ernährungsberatung
Ernährungsberatung – individuell, ganzheitlich, alltagstauglich
Gesunde Ernährung ist ein wirkungsvolles Instrument zur Vorbeugung und Begleitung vieler körperlicher und seelischer Beschwerden. Ob chronische Erkrankungen, Verdauungsprobleme, Erschöpfung oder hormonelle Dysbalancen – unsere Ernährung beeinflusst alle Bereiche unseres Lebens.
In meiner Beratung steht nicht die Theorie im Vordergrund, sondern Ihre persönliche Situation. Gemeinsam entwickeln wir ein Ernährungskonzept, das zu Ihnen passt: fundiert, verständlich und praxisnah.
Je nach Bedarf fließen Themen wie Darmgesundheit, gezieltes Heilfasten, Aufbaukost oder antientzündliche Ernährung mit ein. Dabei berücksichtige ich nicht nur medizinische Befunde, sondern auch Ihre Lebensweise, familiären und beruflichen Anforderungen sowie Ihre persönlichen Ziele.
Mein Anliegen ist es, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden kompetent und empathisch zu begleiten – mit einem offenen Blick für das große Ganze.
Zusätzliche Ansätze
Darmsanierung
Bei chronischen Verdauungsbeschwerden kann eine gestörte Darmflora Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Eine Darmsanierung kann hier Abhilfe schaffen. Ich lasse Ihre Stuhlprobe im Labor analysieren (Material und Versand erhalten Sie von mir) und entwickle eine persönliche Therapie – etwa durch Ernährung oder unterstützende Präparate. Sobald Ihr Darm im Gleichgewicht ist, können Ihre Selbstheilungskräfte gestärkt werden, oft unterstützt durch homöopathische Mittel.
Heilfasten
Ich biete individuell begleitetes Heilfasten nach der Methode von Dr. Otto Buchinger an – eine effektive Möglichkeit, den Körper zu entlasten und chronische Beschwerden zu lindern. Dabei verzichten Sie zeitweise auf feste Nahrung und nehmen Gemüsebrühen, Säfte und Tees zu sich, kombiniert mit Ruhe und Bewegung. Ich passe den Plan an Ihre Situation an und begleite Sie täglich mit kurzen Check-ups, um mögliche Fastenkrisen aufzufangen. So stelle ich sicher, dass Sie den Prozess gut bewältigen. Heilfasten kann den Stoffwechsel anregen und Entzündungen reduzieren – besonders bei rheumatischen oder hormonellen Beschwerden. Wir klären gemeinsam, ob es für Sie passt.
Kontaktieren Sie mich für ein erstes Gespräch – ich freue mich darauf, Ihnen zu zeigen, wie ein ganzheitlicher Ansatz Ihre Gesundheit unterstützen kann.